王二

记录自己的历史!

为什么生活要有规律?——10月时间记录总结

10月份时间记录汇总

10月总时长为:493.67小时
计时:414.33小时; 时间占比:83.9%;

时间分布如下:

工作:91.33小时; 时间占比:18.5%;
阅读:91.50小时; 时间占比:18.5%;
学习:0.00小时; 时间占比:0.0%;
写作:13.00小时; 时间占比:2.6%;
交际:8.33小时; 时间占比:1.7%;
生活:41.83小时; 时间占比:8.5%;
娱乐:138.00小时; 时间占比:28.0%;
其他:29.50小时; 时间占比:6.0%;

休息时间:

休息:250.33小时; 时间占比:50.7%;
每天的休息时长约为:8.08小时。

时间分析

工作:在工作上花费的时间少之又少。比以前上班的时候下降了一大半。所以么,业绩差的要命。当然,国庆节放假也算是原因之一。其实还是因为懒。给自己找了一份兼职,11月开始,帮朋友的公司处理 IT 相关的工作。
阅读:读完了《鹿鼎记》。终于把金庸的小说读完了。另一本是《好好说话》。接下来要读《稀缺》,《价格游戏》,《红楼梦》。每天都微信公众号文章花了很多的时间,以后会把这些时间用在读书上。
学习:还是个 0 。学点什么呢?
写作:写了两篇文章。当然还有一些文案,都是工作需要,没有计算在内。
交际:一如平常。就是有几个朋友结婚了。
生活:大姑父生病了,看望了几次,回了两次老家。
娱乐:计算完时间,我都被吓到了。居然花了138个小时。占比 28% 的时间。来看看我都干了啥:电影《黑客帝国》3部。《指环王》3部。电视剧《神探狄仁杰》第三部,共48集。还有好几部周星驰的电影。此外还有高晓松的《晓说》,罗永浩的演讲视频和发布会。此外还玩儿了游戏“魂斗罗”,那段时间每天都会晚上一个多小时。不过,10月20号已经卸载了。讲真,游戏真无聊,还是玩不下去。11月必须减少这部分的时间开销。
其他:应该算是学了一个小技能 ZeroNet 这是一个类似于比特币的去中心化的网络。还是蛮好玩儿的。以后我的文章,都会在那里发布一次。这个永不消逝的网站是不能直接访问的。需要下载一个工具。 可以在这里下载: https://www.zeronet.io/ 。遗憾的是这个网站国内也不能直接打开,需要 VPN 。我把我的ZeroNet 网址贴在这里:http://127.0.0.1:43110/1497zHCGLWLb9SLGWd71ja2ZnysfzXeQrV 希望有一天你可以自由的访问它。
休息:每天的睡眠时间可以达到8小时,这是没敢想过的。说到睡眠时间,和我的一个朋友相比,我算是每天就打一个盹,他可以每天可以随随便便的睡上10个小时,还睡不醒……

为什么生活要有规律?

我的生活就很不规律。以前觉得自己可真不得了,每天7个小时的睡眠足以,直到发现自己的头发越来越少了……
生活本应该有其规律的,因为我们所身处的世界,本身就有自己运转的规律。
今年的诺贝尔生理学奖或医学奖,就是授予了在“控制昼夜节律的分子机制。”上的有重大发现的三位科学家。他们发现,生物体的很多基因都受“生物钟”现象的节制。很多的疾病都呈现出了与“生物钟”现象的相关性。
10月份,大姑父发病住院,我去看望。然后顺便去皮肤科让医生给我看了看我的脱发怎么治。
医生用棉签小心翼翼的我在头上蹭了两下,问道:平时工作忙不?是不是经常熬夜?头皮是不是容易发痒,出油?小伙子你这是脂溢性脱发。
我说:是的,工作挺忙,还经常熬夜。我这遗传的,我爸也脱发,很严重。
医生嘿嘿一声轻笑,解释道:你这很常见,现在你们这些年轻人呀,经常熬夜,不注意休息,生活不规律,年纪轻轻就脱发的很多,20出头的小孩儿,都脱发脱得不像样子。这也没什么好办法,我先给你开一个疗程的要吃着,在看情况。平时呢,要注意多休息,少熬夜,少吃些有甜食,油腻,辛辣,最好别喝酒。还有,洗头不要那么勤快,一周两次就可以了,平时难受的话,可以用清水冲一下,不要用洗发水。
我天!我就是控制不住熬夜,喜欢吃甜食。平时每天洗头,有时候还洗两次。尼玛,说的全对……
除了休息,还有一个规律就是饮食。很多人应该也和我一样,每天吃两顿饭。早上因为不想起早,早饭当然是能省则省了。这都不算啥,有一段时间,因为晚上熬夜,我通常是第二天下午才起床的,连中午饭都省了。后来就各种身体不舒服,整体昏昏沉沉无精打采,还总是胃不舒服。
有时候想想,在一些事情上,总觉得自己很牛逼,这样不好。
王小波在《黄金时代》里写道:

那一天我二十一岁,在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱,想吃,还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。后来我才知道,生活就是个缓慢受锤的过程,人一天天老下去,奢望也一天天消失,最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去,什么也锤不了我。

现在体会到,有规律的生活节奏,是对生命的敬畏。
十一月份,当然是坚持每天能够睡八个小时。每天至少吃两顿饭。按照医嘱,饮食休息。把头发养起来。
其实这几天朋友们都说,你的头发貌似好了一点儿。
这可能是感动上苍了吧!
愿你敬畏生命!

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